美容で知りたい100のコトスタート!

美容ブログですが、様々なテーマを扱うので、少し興味のある記事もあるかも知れません。
実際の体験談やトレンドを追った最新美容方なども紹介していきますので、参考で役立てれば幸いです。
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1 リバウンドしないダイエットのコツは、長く緩く続けられる事

女性であれば、一度はダイエットに挑戦した事があると思います。
そしてダイエットの経験者の殆どが、まるでセットのようにリバウンドも経験されていると思います。
特に過度な食事制限や激しい運動で一気に痩せた人ほど、ほんの少し食事の量を増やしただけでも体重があっという間に戻ってしまったという経験をされていると思います。


このようなリバウンドを避けるためには、まずは過酷なダイエットを止める事が正しいと言えるでしょう。ダイエットを短期間で考えるのではなく、生活習慣や食生活の見直しを含めた長期戦として考えるのがよいと思います。
しかしそうなると、理想の体重を維持するためにはずっとダイエットをしなければいけないと思うと、気が重くなるという方もいらっしゃるでしょう。


では、ダイエットを厳しいものだと思わずに済めば、長い期間ずっと継続出来るのではないでしょうか。その方法は簡単です。
食べたい時は、思い切って食べればよいのです。


その代わり、多めに食べてしまった時は運動をしましょう。
これは、食べたいという欲が強い人や食べてしまった事で自己嫌悪に陥りやすい方には特に効果がある方法だと思います。
すなわち、食べ過ぎた時は運動を多めにする事を心掛けるだけで、ストレスもなくリバウンド対策にもなると考えられます。

手作り炭酸パックは夏にぴったり

基本は超簡単,"重曹とクエン酸と水を混ぜるとシュワシュワっと泡が出ます。

その時出る気体が「炭酸」です。

では早速材料をご紹介しましょう。

です。

化粧品の手作りを楽しむためご自宅にある方もいらっしゃるでしょう。

なくても作れますので、まず、試しに作ってみて気に入ったらそろえてもかまいません。

上に一応の目安として分量を載せましたが本当に大まかでかまいません。



グリセリン大さじ3を小さなボウルに入れ、(あれば)キサンタンガム少々で粘度を高めジェル状にします。

そこに水小さじ1を加えよく混ぜます。

重曹大さじ3を加え、さらに混ぜます。 ここからがポイントです!